Emočná inteligencia

Online kurz, ktorý vás naučí pracovať s emóciami.  Vďaka tomu budete šťastnejší, úspešnejší a psychicky odolnejší v súkromí aj práci.

 

Pre koho je kurz určený:

Emočná inteligencia je schopnosť vnímať vlastné emócie, dokázať s nimi pracovať  a vedieť ich zvládať v rôznych situáciách. Emočne inteligentný človek je schopný vcítiť sa do pocitov, nálad a emócií iných ľudí. Je to rovnováha medzi rozumom a emóciami, čo prináša benefity do všetkých oblastí nášho života. Psychická odolnosť je schopnosť vyrovnať sa s psychickou záťažou a zvládať kritické, záťažové situácie a stres.

Emočnú inteligenciu potrebuje každý jeden z nás, zvlášť, ak sa vás týka niektorý z nasledujúcich bodov: 

  • nechávate sa pohltiť emóciami, jednáte v afekte a hovoríte veci, ktoré neskôr ľutujete?

  • nechcete si brať osobne vety, ktoré vám ostatní povedia v návale emócií?

  • vaše emócie vás dlhodobo vyčerpávajú, vyvádzajú z rovnováhy a neviete si s nimi rady?

  • vyšťavuje vás jednanie s precitlivenými ľuďmi a chcete vedieť, ako to s nimi zvládať lepšie?

  • zažívate hnev, strach, žiarlivosť, smútok, depresie, vinu, hanbíte sa alebo prežívate iné emócie, ktoré významne ovplyvňujú váš život?

  • nepáči sa vám, ako konáte pod tlakom emócií? Chcete sa lepšie spoznať a pochopiť, prečo reagujete práve takto a nie inak?

  • neviete vyjadrovať svoje pocity, potreby a túžby tak, aby sa ten druhý necítil kritizovaný?

  • chcete vedieť lepšie komunikovať, povedať nie a vymedziť si hranice tak, aby ste nevyvolali konflikt alebo druhému neublížili?

  • nedokážete nič cítiť, ani prežívať radosť a šťastie a chýba vám to?

  • ste v strese a chcete byť odolnejší, lepšie zvládať nároky, ktoré sú na vás kladené a s prehľadom čeliť aj nepredvídateľným okolnostiam?

  • chcete vymeniť stres, strach, hnev a smútok za radosť, šťastie a naplnenie?

  • chcete podporiť správny rozvoj emočnej inteligencie u seba aj svojich detí?

     

 

Byť úspešným človekom dnes nie je vôbec jednoduché. Tlak na výsledky je fenoménom doby. Času je stále menej a menej. Svet sa mení a rýchle adaptovanie sa na zmeny dnes znamená úspech. Naučte sa pracovať s emóciami a žite s väčšou ľahkosťou. My vám s tým pomôžeme."

 

Čo vám tento kurz prinesie?

Kurz vám pomôže porozumieť emóciám, riešiť situácie s nadhľadom a lepšie zvládať stres. To, ako sa cítime, ovplyvňuje naše správanie a konanie. Naše vzťahy aj pracovné úspechy závisia od výšky emočnej inteligencie - EQ. Ak ovládame svoje emócie, vieme kontrolovať aj mieru stresu a zvyšujeme si svoju psychickú odolnosť. V kurze si osvojíte:

  • stratégie na zvládanie negatívnych emócií akými sú strach, hnev, smútok a ďalšie

  • techniky na zvýšenie psychickej odolnosti (ako zvládať stres, udržať si odstup a riešiť všetko s väčším pokojom a pochopením)

  • najnovšie informácie o fungovaní mozgu a tela

  • metódy mierovej, asertívnej a empatickej komunikácie

  • spôsoby ako pracovať s emóciami a zvyšovať emočnú inteligenciu

  • cviky a techniky, ktoré vám pomôžu ovládať svoje myšlienky, upokojiť myseľ a žiť viac v prítomnosti

  • schopnosť cítiť sa šťastnejší, mať úprimnejšie vzťahy a dosahovať väčšie úspechy v práci

  • kontrolu nad tým, ako sa v živote a v rôznych situáciách cítite a ako v nich konáte

  • testy osobnosti, ktoré vám pomôžu k hlbšiemu sebapoznaniu



emocna_inteligencia

 

Prečo je dôležité rozvíjať emočnú inteligenciu - EQ? 

Emócie nás dokážu v živote doslova paralyzovať. Veľakrát nám bránia prejaviť sa, alebo nás natoľko ovládajú, že sa prejavujeme spôsobom, ktorý nezodpovedá našim túžbam a hodnote. Bránia nám robiť kroky za šťastným a napleným životom, alebo naopak uvoľniť sa, radovať sa, prežívať šťastie a vďačnosť, užívať si život. Sú našou súčasťou a ovplyvňujú každý deň, hodiny, minúty. Čím viac budeme s našimi emóciami pracovať, tým lepšie sa budeme cítiť a náš život bude ľahší a úspešnejší. 

emocna_inteligencia

  • získame nad emóciami kontrolu, už nebudeme ich otrokom/v ich zajatí
  • zvládnete si udržať odstup a nadhľad, konať s väčšou rozvahou
  • ľahšie udržíte krok s hektickou dobou, vyrovnáte sa s psychickou záťažou a kritickými situáciami
  • tiež budeme lepšie chápať svoje okolie a nevzťahovať si ich emócie na seba
  • dokážeme sa vcítiť do pocitov iných, pochopíme ich nálady a správanie
  • budeme schopní mať krajšie a harmonickejšie vzťahy plné porozumenia, bez drám, kriku, obviňovania
  • schopnosť komunikovať naše túžby, problémy či vedieť počúvať sú  kľúčové zručnosti v živote
  • stále viac a viac ľudí si uvedomuje, že emocionálna inteligencia je rovnako dôležitá pre profesionálny úspech ako ktorékoľvek odborné schopnosti
  • ľudia s vysokou emočnou inteligenciou sú zvyčajne úspešní vo väčšine vecí, ktoré robia.


Emočnú inteligenciu môžeme neustále zvyšovať. Jej miera sa odráža v súkromnom živote aj v práci.
 Len 20 % úspechu človeka tvorí IQ, ďalších 80 % je zásluhou emočnej inteligencie EQ, ako píše americký psychológ a veľký propagátor EQ Daniel Goleman. Výskumy ukazujú, že dôležitosť výšky EQ stúpa s postavením vo firme. Teda, čím vyššiu emočnú inteligenciu máte, tým vyššiu pozíciu zastávate. Zároveň sú ľudia s vysokou emočnou inteligenciou schopní zvládať stresové a psychicky náročné situácie s prehľadom, sú efektívnejší pri rozhodovaní, samostatnejší a kreatívnejší. A to sú schopnosti a zručnosti, ktoré potrebujeme v každom aspekte života.

 

 „Stiahnite si ochutnávku kurzu zdarma- 20 minútový zostrih informácií, techník a cvičení. Aby ste vedeli, čo vás v kurze čaká.

 

10 vecí, ktoré robia tento kurz unikátny

  • 8 modulov nabitých informáciami a praxou – 8 týždňov premeny v danej téme

Naše vedomie dokáže vnímať len obmedzený čas. Naša myseľ po hodine dokáže už len ťažko vstrebávať nové informácie. Zažili ste už niekedy kurz alebo celodennú prednášku, po ktorých ste si na konci dňa už len ťažko spomenuli, o čom sa hovorilo ráno? Navyše je oveľa obtiažnejšie získané informácie naraz aj reálne začať používať v živote. Preto vám prinášame unikátne vzdelávanie formou 8-týždňového procesu premeny, prostredníctvom 8 modulov, ktorými prechádzate postupne. Každý modul trvá približne 1 hodinu. Počas 8 týždňov vám tak odovzdáme všetky podstatné poznatky, čo vám zabezpečí maximálne vstrebanie informácií a ich reálne používanie v živote. 

  • čas, rýchlosť

V moduloch kurzu sa posúvate rýchlosťou, ktorá vám vyhovuje a spôsobom, akým vám to vaše životné tempo umožňuje. Zvolíte si sami, ako sa vám to páči. Či kurzu venujete 10 minút denne alebo hodinu týždenne cez pracovný týždeň, víkend, počas dňa či večer. Čas na absolvovanie kurzu máte rovnako neobmedzený.

  • miesto

Kurz môžete pozerať z pohodlia vášho domova alebo kdekoľvek vám je to príjemné. Výhodou je, že nemusíte nikam cestovať a platiť ubytovanie. Šetríte tým váš drahocenný čas aj peniaze.

  • audio nahrávky

Chystáte sa na cesty alebo máte chuť si pustiť kurz popri zaspávaní, športe, varení alebo inej činnosti? Audionahrávky sú pre to ideálne.

  • viacnásobné prehratie

Prehrajte si jednotlivé moduly alebo rôzne pasáže počas štúdia toľkokrát, koľko potrebujete.

  • písomné poznámky 

Aby ste sa mohli vzdelávať všetkými spôsobmi – z počutia, videnia aj čítania. Poznámky budete mať vždy po ruke a na konci každého modulu nájdete zapísané kľúčové témy všetkých modulov, aby ste ich mali stručne a prakticky na očiach.

  • reálne výsledky

V každom module dostávate cvičenia a odporúčania ako informácie pretaviť do vášho života. Vďaka tomu a časovému odstupu získané informácie hravo premieňate na prax.  To je zásadný rozdiel oproti bežným kurzom a vzdelávaniu, keď informácie veľakrát nie sme schopní reálne využiť. Kurz tak prináša maximálny efekt a výsledky, nie len nudné informácie.

  • neobmedzený prístup do kurzu

Celý kurz alebo jednotlivé moduly si môžete zdarma s odstupom času zopakovať.

  • uzavretá podporná skupina s lektorom

Spolu toho vždy dokážeme viac. Nielen počas kurzu, ale aj po ňom budete mať k dispozícii uzavretú podpornú skupinu ľudí na Facebooku s lektorom. Môžete sa pýtať v prípade nejasností, zdieľať svoje príbehy, získavať rady a riešenia svojich problémov či čerpať motiváciu.

  • vzory, motivácia a podpora

Sme priemerom 5-15 ľudí v našom živote. Je dôležité vidieť, že sa dá žiť kvalitne a šťastne. Motivujeme vás odborníkmi, ale pritom skutočnými ľuďmi z nášho prostredia, ktorí vám v danej téme majú čo poradiť. Stojíme pri vás a sme vám oporou tam, kde to potrebujete.

emocna_inteligencia

Prečo René Barvirčák?

Senior Trainer / Business Consultant / Master of Martial Art

René je špecialista na Emocionálnu inteligenciu a Psychickú odolnosť – dva kľúčové faktory, ktoré v dnešnej dobe zásadne ovplyvňujú kvalitu celého nášho života. V súkromí nám dávajú schopnosť prehlbovať vzťahy, cítiť sa šťastní, lepšie komunikovať, poznať seba samého aj partnera. V práci výrazne ovplyvňujú efektívny výkon, dosahovanie cieľov, motiváciu zamestnancov, pracovnú klímu a v konečnom dôsledku i rast a profitabilitu každej spoločnosti. Jeho prístup k vzdelávacím tréningom je originálny a jedinečný, materiály a metodológia sú neustále zlepšované a aktualizované podľa najnovších poznatkov z oblasti rozvoja ľudských zdrojov, neurovedy, psychológie a NLP.

 

Ako skúsený kouč, motivátor a senior tréner s 18-ročnými skúsenosťami spojil biznis s filozofiou tao v bojových umeniach (sila pokojného bojovníka). Skĺbením moderných manažérskych nástrojov riadenia s východnou filozofiou pomáha ľuďom stať sa efektívnejšími, úspešnejšími a naplnenejšími v celom živote, v pracovnej oblasti, obchode a v neposlednom rade v súkromí.  

Založil Akadémiu vzdelávania a bojových umení a vytvoril originálny koncept vzdelávania, ktorý je založený na unikátnom spojení interaktívneho školenia a špeciálnych pohybových a mentálnych cvičeniach, ktoré majú svoj základ vo východnej filozofii. Je jedným zo zakladateľov European Martial Art Association. 
Spolupracuje s nadnárodnými spoločnosťami ako aj so štátnymi inštitúciami.Reného oblasť vzdelávania zahŕňa komunikačné, obchodné a líderské zručnosti, manažment zmeny a konfliktu, vyjednávanie, prácu s problémovým človekom, stres manažment, brand manažment, KOL manažment, launch a pre-launch aktivity, teritoriálny manažment, finančné vzdelávanie, emočný a situačný leadership, manažment času a pozornosti, koučing a pod. 


 

Priebeh kurzu

8 modulov počas 8 týždňov, v ktorých vám postupne odovzdáme všetko dôležité a pomôžeme vám informácie zapracovať do života. Aby bol tento kurz pre vás jednoduchý a zároveň vás čo najviac obohatil. 

 

1. týždeň - ČO JE EMOČNÁ INTELIGENCIA, AUTENTICITA, 8 ZÁKLADNÝCH EMÓCIÍ

Čo je emočná inteligencia;  rovnováha medzi rozumom a dušou; prečo máme emócie, a k čomu nám slúžia; ako vložiť do emócií viac rozumu, a tak zabrániť tomu, aby nás ovládali; čo je tým dôležitým faktorom, či nás ľudia majú radi a či sme úspešní v našej profesionálnej kariére; autentický prejav vs. nosenie masiek; technika na uvoľnenie emócií; kvocient adverzity, kvocient kreativity, 8 základných emócií, cvičenia na posun od negatívnych emócií k pozitívnym; cvičenia na zapracovanie do života.

 

2. týždeň - MOZGOVÉ HEMISFÉRY, AKO SA DOSTAŤ Z EMÓCIE K ROZUMU, POZNANIE A SEBAREGULÁCIA

Diagnostika, ktorá mozgová hemisféra je naša dominantná, cvičenia na vyrovnanie mozgových hemisfér, vnímanie emócií; ako seba a druhých dostať z emócie opäť k rozumu; hľadanie riešenia namiesto obhajovania pravdy; využitie negatívnych emócií na motiváciu, Matrica EQ Daniela Golemana - poznanie vs regulácia seba samého a druhých, diagnostika vašej miery emocionálneho, racionálneho alebo pudového rozhodovania; cvičenie na podporu sebavedomia - zvedomovania si svojich emócií a emócií druhých ľudí; cvičenia na rozlišovanie emotívneho a racionalného konania u seba a druhých; cvičenia na zapracovanie do života.



3. týždeň - MYSEĽ, EMÓCIE, UMENIE POČÚVAŤ, AKO BYŤ EMPATICKÝ 

Myseľ ako nástroj, ktorý nám pomáha alebo nás deštruuje; miesta v tele, kde cítime emócie; právo na emócie; zodpovednosť za svoje emócie; moc nad prežívaním svojich emócií; aktívne počúvanie ako nástroj, ktorým môžeme pomôcť svojim blízkym pri zvládaní ich emócií a problémov; empatická reakcia; ako nabíjať „citové kontá”, ktoré nás spájajú s ľuďmi pozitívnym nábojom; čomu sa v komunikácii vyhnúť, keď má niekto problém alebo prežíva nejakú negatívnu emóciu; somatizácia negatívnych emócií; prechod od negatívnych myšlienok k pozitívnym; prebratie zodpovednosti za svoje prežívanie - namiesto obviňovania druhých za to, čo cítim; cvičenia na zapracovanie do života.



4. týždeň - IQ vs EQ, OPTIMÁLNE VYTÝČENIE HRANÍC, NEVERBÁLNA KOMUNIKÁCIA

Ako byť u ľudí obľúbený; dôležitosť EQ v kariérnom postupe; čo všetko zahŕňa emočná inteligencia, komunikačná technika na efektívne vyventilovanie emócie a vytýčenie hraníc; ako dostať emóciu z podvedomia do vedomia; neverbálne prejavy prežívania emócií, emócie ako nástroj pre rozhodovanie, cvičenia na zapracovanie do života.



5. týždeň - HNEV, STRACH, SMÚTOK a PSYCHOSOMATIKA

3 najvačšie negatívne emócie, ktoré nám v živote spôsobujú problémy a bránia nášmu šťastiu či úspechu vo vzťahoch, kariére a živote celkovo;  ako s nimi pracovať a postupne ich eliminovať zo svojho života sa dozviete počas 5. týždňa. Metóda prázdnej stoličky; kognitívne prerámovanie; technika všetkých 5 pokope; detox list a iné zaujímavé techniky;  negatívne emócie a ich ovplyvňovanie biochemickými procesmi bunky; emócie a ich prepojenie na fyzické orgány = zlepšovanie zdravia pomocou práce s emóciami.



6. týždeň - PSYCHICKÁ ODOLONOSŤ

Erich Fromm povedal: „Po prvý raz v dejinách ľudstva naše prežitie záleží od schopnosti duševnej zmeny človeka.” Psychická odolnosť - adverzita znamená našu schopnosť vyrovnávať sa so záťažou a zvládať kritické a záťažové situácie; nároky a ohrozenia, ktoré na nás denno-denne v dnešenej dobe pôsobia sú skôr psychického charakteru; počas 6. týždňa vás naučíme jednoduché, účinné techniky a stratégie na jej zvládanie.

 

7. týždeň - KOMUNIKÁCIA

Komunikácia je hlavný nástroj porozumenia medzi ľuďmi. A porozumenie je jeden z hlavných nástrojov na ceste k šťastným a úspešným vzťahom. Vedieť komunikovať je jeden z najväčších darov v živote, ktorý vám otvorí cesty k čomukoľvek. Dalo by sa povedať, že vedieť dobre komunikovať je jedna z najdôležitejších zručností v živote. A táto zručnosť sa dá naučiť. Mierové komunikačné štýly = komunikačné štýly, ktoré minimalizujú riziko konfliktu. Asertívny vs agresívny a pasívny komunikačný štýl. Ako komunikovať svoje túžby a problémy.  

 

8. týždeň - PODVEDOMIE, FILTRE VNÍMANIA, ROVNOVÁHA V ŽIVOTE

Aké sú filtre vnímania reality? Naše vnímanie ako nástroj na prácu s emóciami. Rovnováhu v živote tvorí 6 zásadných aspektov, ktoré vyživujú naše šťastie a naplnenie. Vytváranie nových myšlienkových vzorcov a modelov správania, emócie minulosti a veľmi zaujímavý Freudov test osobnosti.

 

JUDr. Katarína Houšková

"Získané vedomosti z tohto tréningu využívam každý deň a postupne aplikujem do bežného života . Som matkou 3 detí v predškolskom veku a emóciami to u nás doma len tak srší. Dovolím si tvrdiť, že celá výchova detí a zvládanie domácnosti je o emocionálnej inteligencii."

Dušan Rychnavský, podnikateľ

"Výborný tréning plný praktických návodov a cvičení, prehľadne a zrozumiteľne spracovaná téma, v súčasnosti veľmi aktuálna."

Gabriela K., zdravotná sestra

"Získané vedomosti z kurzu som už využila a ďalšie využijem v praxi neskôr. Spokojná som bola nadmieru, presne takéto školenie som potrebovala. Moje očakávania boli splnené na 150 %."

 

Hodnota kurzu

Emočná inteligencia je dar, ktorý môžeme rozvíjať po celý život. Ľudia s vysokým emočnými kvocientom zvládajú svoje emócie, pretože im rozumejú, vedia ich pomenovať a tým s nimi aj dobre pracovať. Nenechajú sa emóciami ovládať, majú ich pod kontrolou. Taktiež lepšie chápu svoje okolie a vedia byť empatickí. Vďaka týmto zručnostiam sú úspešní, vyrovnaní a obľúbeným. Sú výborní lídri, manažéri a úspešní podnikatelia. Vedia efektívne komunikovať, asertívne a nekonfliktne vymedziť svoje hranice, jednať s nepríjemnými ľuďmi a v nepohodlných situáciách. Držia ľahšie krok s modernou dobou, ktorá vytvára veľký tlak na psychickú pohodu a výkon. Náš kurz vás naučí veľa techník, ktorými môžete aj vy svoju emočnú inteligenciu neustále zvyšovať a žiť tak šťastnejší a zdravší život. Lepšie pochopíte, ako funguje mozog aj telo. Už nebudete podliehať pocitom hnevu, smútku a viny. Rozoznáte, kedy sú emócie vaše a kedy ich preberáte od ostatných. Zvládnete stres a ďalšie náročné situácie s väčšou ľahkosťou. Nadobudnete lepšiu sebaistotu a sebavedomie. Budete sa cítiť vyrovnanejšie, šťastnejšie a dokážete si užívať radosť z prítomného okamihu.

Vďaka jedinečnému konceptu online kurzu vám dokážeme priniesť viac než 18-ročné skúsenosti lektora. Starostlivo sme pracovali na tom, aby ste tieto poznatky mohli využiť z pohodlia svojho domova, postupne a tak, aby vás to čo najviac obohatilo. Vzdelávať sa môžete v čase, kedy vám to vyhovuje, intenzitou, akú vám váš čas a životné tempo umožní a k najdôležitejším informáciám sa môžete opakovane, kedykoľvek vrátiť. Keď budete potrebovať pomoc, budeme tu pre vás v podpornej skupine.

 

Doprajte si žiť vyrovnaný a emočne pozitívny život. Prezradíme vám, ako na to.

Mindful

V kurze získate

  • 8 modulov plných informácií a praktických cvičení na zapracovanie do života
  • 8 týždňou premeny v danej téme
  • audio aj video nahrávky dostupné z počítača, telefónu alebo tabletu
  • písomné poznámky ku kurzu
  • uzavretá podporná skupina s lektormi
  • v čase a tempom aké vám vyhovuje
  • opakované prehratia kurzu
  • okamžitý prístup
  • teraz dostupné z pohodlia vášho domova

Začnite ihneď a získajte zľavu 58%

Emočná inteligencia

Vstúpte do jedinečného kurzu, ktorý vám pomôže zmeniť váš život. Využite akciovú - uvádzaciu ponuku a čerpajte benefity online kurzu ihneď z pohodlia svojho domova.

358€

149€

Neváhajte a získajte prístup ku kurzu a zmeňte svoj život už teraz

Náš život nie je len o nás, ale o každom jednom človeku ktorého sa náš život dotkne.
3 % z výnosu preto venujeme na podporu ľudí a projektov, ktorí našu pomoc potrebujú.

Elena Gürtnerová, HR AIW Slovensko

"Školenia, ktoré sme absolvovali so školiteľom Reném Barvirčákom boli pre našu firmu pionierskym projektom v oblasti školenia zamestnancov. Dlho sme uvažovali o tom, aké školenie by prinieslo našim zamestnancom podporu v ich práci. Každý z nich spravuje veľmi individuálnu oblasť, každý pracuje svojím štýlom a my to rešpektujeme. Školenie ich podporilo v tom, že ich postupy a metódy sú efektívne a prinášajú želané výsledky. Ukázalo im, že využívanie EQ v
pracovnom procese je dôležité a je v poriadku, že ho vedome aj podvedome využívajú. Môžeme konštatovať, že každý si zo školenie odniesol niečo veľmi individuálne, čo ho sprevádza v ďalších
dňoch, týždňoch aj mesiacoch pri práci aj v súkromí. Školenia totiž odkrývajú individuálny potenciál jednotlivcov a vyzdvihujú jedinečnosť každého z nás."

Dr. Kovalík, manažér

"Pre človeka v riadiacej pozícii je emocionálna inteligencia základná zručnosť, od ktorej závisí motivácia celého tímu, a v konečnom dôsledku aj efektívne plnenie a dosahovanie stanovených cieľov. Táto téma ma už pred školením zaujímala, študoval som množstvo materiálov, ale informácie v nich boli mnohokrát ťažko použiteľné
v praxi. O to viac si cením obsah a podanie tohto tréningu, nabitého praktickými informáciami, ktoré môžem využívať v bežnom živote."

Peter, výkonný riaditeľ v súkromnej firme

“Som nesmierne vďačný za tento kurz, pretože mi v maximálnej možnej miere rozšíril obzory poznania seba samého, a s tým spojené vnímanie a chápanie môjho okolia a ľudí, ktorí môžu na mňa vplývať. Ďakujem Renému za skvelú “jazdu” sebou samým, vďaka ktorej dokážem teraz lepšie vidieť, popísať, vyhodnotiť a v konečnom dôsledku aj reagovať na seba a svoje okolie.”

 

Kurz bol úspešne pridaný do košíka

Kurz bol úspešne pridaný do košíka

Späť nahor